腰间盘突出之后，如果通过保守治疗病情缓解不大，影响日常生活和工作，可以进行外科治疗。腰间盘凸出的外科治疗主要包括微创手术和开窗椎间盘切除术。微创手术有一定的局限性。如果有椎管狭窄或椎间孔狭窄，腰椎骨质增生是微创手术的禁忌症，因为微创手术后症状缓解不明显，容易复发。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
腰间盘突出保守治疗是否可以治愈，需要根据具体情况来定：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。临床上，可以通过骨盆牵引，应用甘露醇注射液，布洛芬缓释胶囊，甲钴胺片等脱水、消炎镇痛以及营养神经的药物来进行保守治疗。大多数情况下，保守治疗是可以治愈的。如果患者出现了神经受压的情况，则需要通过手术的方式进行治疗。
一般情况下，腰椎间盘突出是没有办法锤回去的。
出现腰椎间盘突出以后，必然会出现纤维环断裂，髓核凸起，这是不能用锤子砸出来的。锤子通常会砸在后背的棘突上，但是脊椎的压力是不会让突起的间盘恢复的，这是一种很难做到的事情，要将间盘从腰部的凸起中拉回来，锤击只会让腰椎的棘突承受压力，不会给腰椎间盘带来压力，这也是为什么腰椎间盘突出不能锤回去的原因。
腰间盘突出一般不可以打羽毛球。
由于在打羽毛球的时候，腰椎的负荷会很大，比如前屈、后仰、左右旋转、跳跃等动作，都会给腰椎间盘带来很大的压力和刺激，导致肌肉的疲劳，压迫间盘，甚至还会引起间盘对神经根的压迫、刺激。要想打球，最好是穿上腰带，对腰部进行制动，同时要注意锻炼的次数和力度。
在日常生活中，腰间盘突出的患者应注意避免反复旋转和弯腰的运动，以防止疾病复发。
