采用物理降温，可以快速降热，同时查明发热的原因，进行对症的治疗。在发热的时期，需要注意观察，需要多喝水，以勉引起虚脱，引起电解质紊乱，查明原因后，需要进行对症治疗。
大人发烧可以泡脚。身体出现发烧时，首先要找出发烧的原因，然后对发烧进行针对性治疗。一般发烧都是由细菌感染所致，可以在医生的指导下服用敏感的抗生素，进行抗感染治疗。也可能是病毒感染引起，类似这种情况需要，到病因对症治疗，是缓解症状最有效的方法，平时养成良好的生活习惯，多注意休息，多喝些热水，不要经常熬夜。
建议不要热敷，最好是冷敷。因为用热敷经常会越烧越高，有时会引起抽搐。建议你热的时候用冷毛巾敷在头上，然后用温水毛巾擦全身，这样可以带走更多的热量。如果手脚冰凉，建议用热毛巾加热手脚，因为暖手暖脚有助于改善微循环和退烧。然后，当你发烧时，建议少穿衣服，只要你能在基本衣服上多加一点，那是最好的，因为穿太多的衣服不利于散热，也不利于疾病的恢复。无论是冷敷还是热敷，外用物理降温时，都要随时观察病情的变化。如果发烧的体温迅速上升，我们应该对症治疗，如添加口服抗感染药物或使用其他感冒药。毕竟，物理降温有其局限性，它主要用于轻度到中度的发烧。如果体温有逐渐升高的趋势，就必须及时使用感冒药，以免病情进一步恶化。
物理退烧一般是采用冷敷。如果出现低热，没有手脚冰凉，可以用冷敷来退烧，往往退烧的速度比较快，也可以让患者感到比较舒服，可以在患者的额头或者颈部敷冷毛巾，或者在手心，脚心敷冷毛巾。如果发烧温度比较高，而且伴有手脚冰凉的情况，就不能冷敷，冷敷会加重毛细血管的收缩，不利于散热，加重发烧的情况，这个时候要进行热敷，用温热毛巾对全身的皮肤进行擦浴，退烧的效果比较好。出现发烧后，一般是用温水擦拭额头，腋窝等部位或者贴退热贴，这种情况属于物理降温，一般适合温度在38度5以下的情况，如果超过38度5，必须要配合口服退热药退烧，如果反复发烧温度不降，需要去医院就诊，进行血常规等相关检查的。
大人发烧一般不需要捂被子。大人发烧捂被子其实是不科学方法，主要是因为刚好已经在退热期，对健康不利。如果是感染造成的发热，体温上升期捂被子，可能会影响排汗，影响体温下降，对健康造成不利影响。如果大人发烧，不建议捂被子，要多喝水，同时注意休息。必要时到医院就诊，根据查血象、拍胸片、查尿液分析等找出发烧的原因，选择针对性治疗。
大人发烧可以适当的喝一些牛奶，但是不要一次性喝太多，避免加重胃肠道的负担，出现消化不良症状。牛奶里面含有非常丰富的蛋白质，适当的摄入蛋白质，可以补充身体营养成分，也可以促进疾病快速康复。发烧的时候首先可以采用物理降温的方式来降温，如果长时间体温没有降下去的时候，也可以在专业医生的指导下，口服降热的药物治疗。
