通常来说，以下食物能降血压，具体分析如下：
患者可以多吃一些含钙丰富的蔬菜、水果等。如芹菜、韭菜、梨、豆制品等。可以多吃海带、紫菜、海鱼等海鲜。蛋白质含量高的食物还可以降低血压，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。另外，大蒜也具有降压的作用。日常生活中要注意禁烟、忌酒，每天喝桑葚火麻茶，经过一段时间的食疗，如果症状没有缓解，要及时就医。
食用酸奶对人体的好处有预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染，控制食欲等。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
喝酒能降血压是因酒精作用导致的，但是只能在短时间维持，可能会导致血压反弹。
酒中含有大量的酒精，可能会对神经、肾脏等造成影响，有一部分人喝酒后会出现血压降低，是因为酒精作用导致的，酒精在代谢的过程中会转化为乙醛，具有扩张毛细血管的功能，然后可能会导致血压降低，但是这种作用的维持时间比较短，可能会在一会儿后又出现血压反弹，快速升高的情况。
一般来说，喝荷叶、葛根、菊花等茶能降血压。具体分析如下：
一：荷叶，荷叶能够起到舒筋活络、清热解热等作用，一定程度上帮助扩张血管，有利于降血压。
二、葛根，能促进大脑的血液流通，能有效地减轻因高血压而导致的眩晕症状。
三、菊花。具有平肝明目，清热解毒功效的菊花茶，对于高血压之类的疾病有较为明显的作用。
日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。
高血压的患者可以喝酸奶，酸奶本身不影响血压的高低，酸奶保留了牛奶的原有成分，添加了益生菌。益生菌可以调节肠道微生态，对肠功能紊乱所致的便秘、腹泻都会有所帮助。
高血压能吃红枣喝酸奶。
红枣是一种很普通的食物，里面富含各种维生素和微量元素，可以补充钙和铁。另外，优格还含有很高的营养价值。酸奶中富含优质的蛋白质，能帮助身体获得所需的氨基酸，同时还能通过添加有益的益生菌来调节肠胃，帮助消化和吸收，因此，高血压的人群可以多吃些红枣和酸奶。患有高血压的人要多吃新鲜的、容易消化的食品，要做到低盐、低脂肪饮食，保证清淡、营养平衡。
