孕妇补充铁剂可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
如果雌激素水平低，会影响内膜增长，影响月经和自身内分泌的，一般是用药调理，适当的补充雌激素，如果食疗，木瓜只是辅助的，不能起到治疗作用，毕竟食物里所含有的激素量是很有限的，雌激素低，可以多吃点豆类，瘦肉。
宝宝在半年以后就可以慢慢的添加辅食了，首先要使用汤汁类的食物。在慢慢大点的时候可以给鸡蛋打成泥状的吃，在大点也可以吃煮烂一点的面条，面叶吃，不要强迫进食，给孩子补充别的营养时候，也要注意宝宝的粪便变化，循环渐进的进食。多为白开水。
孕妇在孕前和孕后三个月都是要补充叶酸的。叶酸也叫维b9，是一种水溶性营养元素，用来预防胎儿出现神经管缺陷、畸形。天然叶酸来源于动植物，尤其是绿叶蔬菜和动物肝脏中。每天需要补充叶酸400毫克。
孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等。平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。
