眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
失眠，眼睛干涩，眼睛涩涩的，小便过多，可能是自身免疫力有问题。
这是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺的损伤，导致口干眼燥。此外，患者血清中存在多种自身抗体，而免疫球蛋白含量增加。部分患者会出现他的症状，如乏力、低烧、失眠、夜眠障碍等。长期失眠后，用眼过度导致的眼疲劳也会引起干眼症，这与个人精神压力有关。长期精神紧张会引起植物神经紊乱，导致大脑疲劳，大脑皮层的神经元处于兴奋状态，晚上容易失眠。要调整好个人生活，及时休息。
孕妇可以适当的戴上隐形眼镜，但是不能频繁的戴，要保证角膜的清洁和充足的睡眠。
孕期的时候，身体的各个部位都会发生一些改变，比如眼睛。不推荐频繁戴隐形眼镜的原因
一是因为隐形眼镜是直接和角膜接触的，如果戴着的时候不注意卫生，再加上孕妇的免疫力降低，很容易引起眼睛的感染，所以在怀孕期间，使用抗生素是有严格的限制的，如果感染了，治疗起来会比较麻烦；
二是由于孕期对人体各个部位的敏感程度要高于平时，如果是由于近视引起的眼压增高，在孕期内的眼压还会继续上升，从而使角膜变得更敏感。
妊娠后，人体内多种激素出现了多种变化，一般来说，是不会影响隐形眼镜的配戴。当然戴隐形眼镜了，建议大家要注意配戴时机，穿戴卫生、不戴保养。如果有过戴眼镜的经历，一定要记得戴了隐形眼镜之后不要再去看医生，因为这是对眼睛有害的行为。只具备所学隐形眼镜基本知识，适当配戴隐形眼镜，才能不对眼球和视力造成影响。
