如果出现有脱发并且伴随有头发发白的情况考虑可能是否由于营养不足或者是有精神压力过大的情况导致的，平时要注意养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物和油腻食物，适当地增加含铁丰富的食物的摄入，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚子、红枣、枸杞等食物；外出时做好防护，避免阳光暴晒。
外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热型脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另发大有裨益。
一般情况下，白发和肾虚有关系。具体情况分析如下：
中医认为，头发是血液的外溢，脾主运化，是血液的生发之本，而肝脏则是血液和血液的主要来源，而肾脏则是由肝脏和肾脏组成，肾其华则是发色，而精血则是由本命而生。肾脏的精华，让血液得到滋养，让头发变得更加的黝黑。相反，肾气虚，气血不畅，毛发失滋养，会导致白发，也会有肝肾亏损的症状，除头发变白之外，还会伴随着腰膝酸软、头晕、耳鸣、牙齿松动、失眠、健忘等症状。
肾虚白发可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：肾虚白发需要做好日常护理，时也可以多吃一些具有补肾生发的食物，比如黑芝麻，黑枸杞，黑豆，黑米，桑葚子的，适当进行运动，提高身体免疫力。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用首乌片，七宝美髯丹、右归丸等药物进行治疗，能够改善肾虚白发的症状，有效地帮助恢复身体健康。
肾虚和白发大多与长期疾病、身体缺陷或过度劳累、精神压力、过度思考等因素有关。临床上常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、白发苍苍、失眠多梦、口干咽燥、五心烦发热、月经不调等症状，可用汤加药、滋阴补肾治疗。通常患者可以多吃山药、黑芝麻、黑木耳和其食物。熬夜，戒烟戒酒，少吃辛辣食物，祝越长越帅。