有效的预防脑溢血需要在平时的生活中严密监测血压，使血压保持在正常范围之内。饮食方面要注意尽量清淡一些，避免吃太过于油腻的食物，可以做一些适量的运动促进血液循环，以及可以按时去医院进行检查。
突发高血压多考虑为脑部的血管畸形或者是情绪过于紧张激动，都有可能出现这种现象。首先要检查脑部的CT或者是血管造影，这样可以做出一个明确的判断，如果有这种器质性的病变，要考虑这种介入的治疗方式。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。属于继发性高血压。继发性高血压又分为心源性、肾源性等原因。包括动脉粥样硬化、劳累、情绪激动、感冒、烟酒刺激、肥胖等。目前需要进一步检查心电图、肾脏彩超、血脂等明确。
高血压三级可引起脑出血，因为此时是比较危险的情况。
高血压的最大危险是由于血压控制不良、血压波动大、治疗不当引起的脑卒中（尤其是出血性脑卒中）、冠心病、心绞痛、心肌梗死等病症。高血压性脑溢血是一种由血压高于160/90mmHg而出现的高血压危征。根据出血点和出血率，可以采取相应的处理措施。比如，如果出血位置不是很严重，出血量很小，那么只需保守处理就可以了，如果出血量比较大，则需要通过手术进行处理。
一个人要胸怀开阔，修身养性，脾气性格好，不随便发脾气，不轻易动肝火，保持平和心态，血压不会上升，减少患高血压，一旦发现血压增高，应该采取包括饮食、药物在内的措施积极控制血压平稳正常，可以减少脑出血的发病几率。
高血压分为原发性和继发性两大类，原因如下：<br>一、多与遗传因素有关。二、就是存在着某些其他环境和生活因素。三、在日常生活当中，经常运动可以有效的预防高血压病。对原发性高血压多由动脉硬化引起，高血压病因考虑多与性别有关，通常男性发病率显着高于女性，再一个是职业因素，参加脑力劳动及紧张工作人群中发病率高于体力劳动人群，城市的比重高于农村。经常抽烟的人容易出现高血脂，血脂越高就越容易诱发动脉粥样硬化等心血管疾病。饮食对血压影响大、高盐饮食、大量喝酒、长时间饮用浓茶或咖啡，是膳食含钙量不足，膳食脂肪饱和脂肪酸含量过高，不饱和脂肪酸含量过低，病症均可诱发高血压。吸烟不但会给呼吸系统带来不良影响，还可能引发冠心病风险,还会升高血压，也有体重超标的，这一现象还可能引发高血压，另外，高血压还和给予精神紧张和不良精神刺激有关，对高血压必须明确其病因，再对症下药，使血液保持在正常值。