牙龈炎并且做了拔牙，首先需要清淡饮食，避免咀嚼，可以口服消炎止疼药物。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度劳累。等拔牙部位的牙龈恢复正常后，可以到口腔科做一下超声波洁牙，可以有效缓解牙龈炎的症状。
平常一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持早晚刷牙。不要吃生冷辛辣食物，慢慢会好转的。导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙。
如果牙龈肿胀明显，可看见明显的脓包需要脓肿切开引流，然后配合使用抗生素，这样消肿最快，通常3天左右可消除。如果牙龈肿胀是慢性根尖周炎引起的，需要进行根管治疗，去除肿胀的因素。才能治疗好，单纯口服消炎药有时可暂时性的缓解但会复发。
通常情况下，牙龈上火能吃鸡蛋。具体分析如下：
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，主要表现为低热、盗汗、心烦、口腔溃疡、牙龈肿痛、潮热盗汗、舌红、少苔、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以提高患者身体的免疫能力，有助于炎症的恢复，所以牙龈上火能吃鸡蛋。
牙龈萎缩一般是因为有牙菌斑等局部的刺激因素造成的，进行洗牙，一般并不会导致牙龈的萎缩加重的，及时的清理，可以有效的改善口腔的卫生的。控制发展的，牙龈炎，洗牙是最基本的治疗之一的，但是已经萎缩的牙龈组织也是不好在恢复的。
