通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法，也许能将易胖体质调理成易瘦体质，具体内容如下：
1、改变饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质，所以若需将易胖体质调理成易瘦体质，建议患者及时饮食习惯，确保三餐进食规律，吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量：易胖体质可能是运动量较少，导致摄入的能量不能有效消耗造成的，因此建议患者增加运动量，通过适度、规律的运动促进体内能量消耗，避免脂肪囤积。
荷叶茶搭配玫瑰，能够加强脂肪代谢，帮助肠胃畅通，荷叶蜂蜜水，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，同时可以养颜美容。荷叶山楂薏米减肥茶，降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重人士饮用。
荷叶茶是可以长期服用的。荷叶茶具有促进体内脂肪分解代谢；促进肠管蠕动，刺激排便，减少脂肪的吸收，以及排水利尿消肿，促进新陈代谢的作用。一般喝茶叶水对肾脏是没有损害的。因为荷叶茶属于一种食品，性质比较配平和，基本上是没有副作用的。
在怀孕期间检查出来有糖尿病宝宝可以留下，没必要紧张，可以用一些降糖的药物来控制血糖。如果血糖控制正常了，孩子检查也没有什么问题，这个孩子当然可以要的。妊娠期糖尿病，有可能会造成巨大儿，也可能影响孩子的发育。所以如果发现血糖高，要积极应用降糖的药，平时控制一下饮食。
早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。
