备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。
备孕同房后可以跑，但是如果是在月经延迟或者是孕晚期，那么就不要跑了，如果在妊娠初期做了大量的运动，很有可能会导致流产，不利于宝宝的身体发育，也可能会在一定程度上影响孕妇的身体健康。
同房后第二天肚子疼不一定是怀孕。
同房之后第二天出现肚子疼痛的症状，并不一定说明这个时候是怀孕了，有可能是因为盆腔的炎症，或者子宫内膜异位症所引起的。当盆腔有炎症的时候，就会处于充血状态，组织会出现轻微的水肿，同房以后，会加重充血的状态，所以会出现肚子疼痛的情况。在同房后一周到十天的时候，可以去医院采血检查HCG的浓度，如果数值超出正常范围，就可以确定怀孕。
备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。
备孕同房后，通常情况下是可以适当的运动，这是因为在备孕期间，适当的运动通常是不会影响受精卵的着床，而且也不会引起其他异常不适表现。但这时一般不可以剧烈的运动，尤其是在受精卵着床后，因为害怕本身受精卵着床不稳，在剧烈运动的刺激下导致着床失败。
一般情况下，同房后第2天来例假是不会怀孕的。
如果是在排卵期间，卵子排出，那么精子就可以与卵子融合，从而产生受精卵。排卵期是指在下一次来潮前14天或在排卵日前后的4-5天内。妇女排卵期容易怀孕外，其余时期一般是平安期。所以女性在来例假的第二日是安全期，此时性生活是不会受孕的。
女性饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；适量增加运动量，锻炼身体。
在临近月经来潮之前进行性生活，怀孕的几率还是比较小的，如果有月经的来潮则更说明没有怀孕。在女性的整个月经周期中，排卵期时最容易怀孕的时期，这时卵子排出，精子和卵子容易结合。
