可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
主要是冻伤后，血液循环受到影响，对于冻伤治疗，首先要做的是保暖。同时，可以使用一些改善微循环的药物，也可以在患处使用各种相应的药物。在伤口塌陷的情况下，还应注意防止感染。手脚冻伤后，会出现皮肤红斑、肿胀等症状，严重还会出现水泡和溃疡。
指导意见：你好你的情况考虑由于局部损伤引起的临床症状建议你可以应用还有红花油的药物局部涂抹改善局部循环有利于浮肿的改善疼痛的话可以应用布洛芬等药物改善疼痛，注意局部的保暖和血液循环有利于尽快恢复，请为我的回复做评价。
问题分析：您好；身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力.
意见建议：建议御寒准备法：冬季在户外工作时,一定要吃饱,穿暖,做好各种御寒准备.如戴手套,帽子,穿棉鞋.体内衣物要保持干燥.易受冻的耳,脸,手,脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤.
病情分析：
意见建议：你好,冻疮是一种冬季常见病,以暴露部位出现充血性水肿红斑,遇温高时皮肤瘙痒为特征,严重者可能会出现患处皮肤糜烂,溃疡等现象.该病病程较长,冬季还会反复发作,不易根治.
意见建议:
最简单的办法,用干红辣椒泡烈酒擦拭,比较好用, 但是最重要的还是保暖.
