要合理调整生活作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。严重脱发的主要原因是生活作息时间紊乱，导致内分泌失调所造成的脱发。生活压力太大，也会导致脱发。调整心态，学会释压。不要吃油腻的食物，油脂过剩也会导致脱发。
脂溢性脱发可以通过服用调节激素类药物治疗，也可以通过服用中成药进行治疗。
脂溢性脱发是西医的说法，也叫激素性脱发，主要是体内的雄性激素分泌水平失衡导致的，头皮部位的皮脂腺在受到失衡的雄性激素刺激作用下会分泌大量的油脂，堵塞或者损伤毛囊后就可能出现脱发的症状，可以遵医嘱口服非那雄胺类药物对失衡的雄性激素进行调节，同时外用复方酮康唑软膏、米诺地尔搽剂等药物进行治疗。
中医认为脱发多与肾阴虚，气血循环能力不畅有关，因此依照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选用补肾养血，改善气血循环能力的药物来进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，对于血虚风盛，肾精不足导致的脱发症状有较好的预防和治疗效果。
脂溢性脱发患者应注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性食物，积极配合医生的用药治疗，加上适量的运动，提高新陈代谢能力。
减少脱发主要是通过药物治疗、调整饮食结构等方式进行干预。
西医认为脱发的主要原因是内分泌紊乱后，体内的雄性激素分泌水平失衡，头皮部位的皮脂腺受到刺激，导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤毛囊造成的。患者可以通过口服药物如非那雄胺等来调节异常的雄性激素，同时可以使用外用洗剂如复方酮康唑等定时对头发进行清洗，保持头皮的清洁。
中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应选择补肾填精、养血行气的药物进行治疗。如敬修堂养血生发胶囊，肾虚症状好转后，人体的气血循环能力逐步得到恢复，头部毛发得到充足的气血濡养，脱发的现象就能够得到有效的控制和治疗。
脱发的患者同时要对饮食结构进行调整，少吃油腻和辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜，多吃瓜果蔬菜，配合适量运动，提高人体新陈代谢水平。
可以通过食疗的方法来治疗脱发，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好，也可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，头发的生长是需要营养的。
脱发属于人体一个退行性变，主要是随着年龄生长法跟功能出现逐渐萎缩，功能丧失，所以就会导致脱发，使用相关药物治疗也只是暂时缓解，减少脱发的发生，注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情。
