间断性失眠有以下几种调节方法：
1、睡眠习惯：晚上不熬夜，10:00-10:30睡觉，按时睡觉起床。如果睡不着，可以吃安眠药，如果还是睡不着，可以用思诺思。同时，睡觉时保持环境安静黑暗，调节环境因素。
2、饮食习惯：不喝浓茶、咖啡、可乐等。晚上避免大脑兴奋性变化和失眠症状；
3、运动习惯：白天尽量不要睡觉。可以适当进行户外运动，促进多巴胺分泌，改善夜间睡眠。
可以进行以下方式来预防更年期综合症：运动，多参加户外活动，参加社交活动，保持乐观的心态，保持心情舒畅；饮食，少吃动物脂肪，尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，多吃高钙食物；坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动，多培养自己爱好和兴趣；定期检查身体；科学的看待更年期，不要紧张，不要害怕，保证心情愉悦；注意卫生，保持外阴清洁，合理适当的性生活，可以促进夫妻感情。
间断呼吸又称为间停呼吸，比奥呼吸，主要表现为有规律的深度相等的呼吸几次之后，停止一段时间，又开始均匀呼吸，然后又停止一段时间，再开始深度相同的呼吸，如此周而复始。
尿尿断断续续是由于前列腺增生所引起的。前列腺增生指的是前列腺体积的增大，因为前列腺包裹着尿道，所以体积增大就会压迫或者是挤压尿道，使尿道腔变窄，所以就会使排尿会出现不适症状，比如排尿断断续续，尿不尽，排尿困难，甚至会出现小便不能自解。
需要去医院抽血检测一下激素6项水平，根据检查结果，在医生的指导下进行针对性调理。平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当地锻炼身体，增强体质，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡。保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
