感冒嗓子疼失眠的解决方法如下：
1、感冒、喉咙痛睡不着，需要注意饮食、多喝温水、给予药物治疗。
2、感冒期间咽喉疼痛，会对睡眠造成影响。患者平常要注意饮食，不要吃辛辣、刺激、难以消化、坚硬、生冷的食物。否则不利于恢复，还会导致咽喉疼痛的症状加重。晚上睡觉前可以准备一些温开水放于床头，感觉咽喉不适、咳嗽时，适量服用温开水，能增加咽喉的湿润度，可缓解喉咙疼痛。
3、可以在医生指导下及时给予药物治疗，比如头孢、阿莫西林，配合止咳类的药物，比如氢溴酸右美沙芬片、枸橼酸喷托维林片。如果疼痛比较严重，可使用盐水漱口或临时镇痛的药物，或到医院进行激素雾化治疗。
吃太多头痛粉可能会导致失眠。
吃太多头痛粉可能会引起神经兴奋症状，如失眠、多梦等。头痛粉含有更多的咖啡因，可以刺激神经。神经性头痛也可能加重，这也可能导致胃肠道不适，表现出恶心和呕吐等不适症状。多喝温开水或糖水，促进体内新陈代谢，帮助尽快恢复不适症状。患者应注意适当休息和锻炼。此外，如果失眠的症状任然无法改善的话，建议患者及时去医院检查，查明病因，并在专业医生的指导下服药。
需要去医院做一些详细的检查。现在主要是两个症状，第一个症状是腰疼，那么很可能是盆腔炎或者附件炎，第二个是失眠，那么应该是睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害人类健康的第三位疾病，需要到当地的医院查一下妇科彩超。
头痛失眠可以吃的有：
1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用，可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。
2、叶琪神安片，具有益气安神的功效，用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。
3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛，主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善，头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。
4、适量喝温牛奶，吃核桃等坚果，有助于睡眠。
失眠会引起头疼，如果失眠很严重，是会出现神经衰弱，进而会出现头疼的症状。如果已经出现了头疼的症状，应该要规定好睡觉的时间，可以口服药物的方式来进行治疗。白天的时候需要加强的锻炼身体，提高免疫力。
