平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，保持大便正常通畅，不要久蹲厕所，不要久坐，多喝水，不要上火。时应注意饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，多饮水，适量运动，改变不良排便习惯，每次大便时间不宜过长，避免长时间的久坐久站久蹲。多做缩肛运动，保持大便的通畅，纠正便秘情况。
不会。脱肛是由于气虚下陷，不能收摄，以致肛管直肠向外脱出。患有脱肛的病人平时宜进食滋补性食物，如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用党参、黄芪、山药、莲子、大米煮粥经常服食，还要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦应尽量少食。
外治用中药熏洗，外敷以收敛固涩；针灸益气固摄，增强盆腔内张力，增强对直肠支持固定作用；注射硬化剂可使直肠与周围组织或直肠各层组织发生粘连固定，使直肠不再下脱；结扎术可扎除部分脱垂之粘膜，并人为形成疤痕，产生粘连固定支持作用。现代医学用经腹直肠悬吊固定术，效果并不稳定，且手术操作复杂，约有20%复发；盆底重建术，手术复杂，并发症多。
大便后脱肛，大多数是长时间重体力劳动和便秘造成的，严重者会造成直肠粘膜糜烂和痔疮等症状。可以配合肛门按摩的方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。
大便之后的脱肛的症状，在中医是属于中期下陷导致内脏下垂的表现。可以使用药物进行治疗，可以促进症状的康复。当然，也可以选择中药来改善症状，具体用药谨遵医嘱。多去户外活动。
便后疼痛带血是痔疮的可能性比较大，也有可能是肛裂导致的。应该注意调整饮食，尽量预防便秘，有助于缓解症状，平时要多吃蔬菜水果，多吃一些含纤维素多的食物，同时要注意养成每天排便一次的习惯。
