孕妈妈在怀孕期间会出现雌激素、孕激素的变化，激素的变化会影响到孕妇的心情，加上怀孕后身体的变化，生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯都会有所变化。再加上家人平时照顾不周，导致他们的情绪逐渐改变，变得脆弱，多愁善感，遇到一些不如意的事情，就会手足无措，痛哭流涕。如果这种情况持续时间过长，超过半个月就要考虑是否患有产后抑郁症。
可以通过转移注意力让大脑不胡思乱想。一旦症状要出现的时候，就要将注意力迅速转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
可以口服健脾益胃的药物进行调理，同时口服益生菌一类的药物，不要吃一些油腻的食物，少吃多餐，以容易消化的软食为主，有利于消化，三餐定时，不要暴饮暴食，注意腹部的保暖。
首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。
每天胡思乱想属于疾病。如果只是单纯想事情多，脑子安静不下来，一般是焦虑症的表现。而且往往伴有容易烦躁、发脾气、怕吵、不喜欢人多的地方、夜间一般有睡眠障碍，常常表现为入睡困难和多梦。
