高血压患者可采取调节饮食结构，培养良好的生活习惯，保持情绪畅通等措施来维护。
1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，及蛋白质，钙含量较高豆制品，虾类、鱼肉之类的食品，少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂，高盐类食品，能促进疾病的稳定。
2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量，保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可，适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动，改善新陈代谢、改善血液循环，对降低血压有一定效果。
早晨血压高是正常的现象，是一种血压昼夜正常的规律，血压规律形成其实主要与交感以及迷走神经的张力有关，包括人体机体的自我调节，人体早晚血压的高低变化其实对于适应人体的机体活动以及保护人体心血管活动跟功能。
高血压平时该注意控制饮食、按时用药等。
高血压的原因主要有高盐、高脂肪、高盐、精神压力过大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的问题有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高盐、高热量、高脂肪的食物，可以吃一些降压的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降压的药物，同时还要坚持口服药物，避免盲目停药，以免影响病情，同时要保持好的心态，避免焦虑、紧张等不良的情绪。
高血压的饮食主要是低盐低脂饮食，合理休息，戒烟戒酒，蔬菜可以多吃点芹菜、木耳，芹菜有保护血管和降低血压的作用，还有莲夹，海带，豆腐和洋葱有降血脂的作用。平时一定要注意饮食清淡，尽量避免辛辣刺激性食物。
血压升高是由多种因素造成的。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压是由于自身原因所致的血压升高，多见于内分泌疾病，肾脏系统疾病等。
原发性高血压的病因并不十分清楚，而有研究显示，其与高钾症、体重过重、肥胖、抽烟、酗酒等因素有关。因此，不良的生活习惯会引起血压升高。建议患者在医生指导下使用降压的药物治疗。
