缺乏维生素E怎么办

会员6772405 女 38岁 已回复
缺乏维生素E吃哪些食物能补充睡眠不好怎么办
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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罗爱丽 深圳市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:临床常见疾病
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病情分析:你好,维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。
意见建议:
猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E 。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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朋友你好,你这情况一般可考虑吃些养生堂的天然维生素E的
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田业锋 医师 山东省泗水县圣水峪医院外科
擅长:外科各类疾病
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病情分析:含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。 在维生素家族中,维生素E以其独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能
意见建议:
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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指导意见:你好,这个是可以适当补充维生素E的,多样化的饮食最好,另外大豆等食品中都是含有维生素E的,可以多食用。
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袁霞 湘南学院其他
擅长:临床一些常见疾病
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你好, 含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等也均含有丰富的维生素E。
睡眠不好可以睡前喝杯牛奶。
 
相关问答

宝宝缺乏维生素D通常需要及时进行补充,主要可以根据缺乏的具体程度,在医生指导下通过口服治疗和肌肉注射等方式进行治疗。当宝宝进行口服治疗时,一般需要每天服用稍大剂量的维生素D,坚持3个月后可改为预防量,每天服用预防量的维生素D。如果孩子吃了维生素D出现了严重的拉肚子现象,或者宝宝缺乏维生素D的病情较为严重,比如维生素D依赖的宝宝,则通常需要补充大剂量维生素D来治疗,因此可以遵医嘱给予肌肉注射维生素D制剂,可以根据病情重复使用。在补充维生素D药物时,家长也需要给宝宝补充钙剂。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇缺乏维生素d可以使用维生素d滴剂以及碳酸钙胶囊,这些都是孕期可以服用的药物,不会对胎儿发育造成影响。维生素d可以促进钙的吸收,如果孕妇缺乏维生素d会引发钙剂的缺乏。建议在孕期20周左右,积极补充维生素d及钙剂。既可以防止妊娠期高血压疾病的发生,也可以防止缺钙引起的腓肠肌痉挛。还可以预防先天性佝偻病及先天性喉软骨发育不全等情况的发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

维生素E可以防止细胞过早的衰老,有效的减少皱纹的产生,预防癌症等恭喜。缺乏维生素E就会引起不育,肌肉萎缩,贫血等病症。但是可以通过食物进行补充维生素E,如猕猴桃,菠菜,卷心菜,莴苣,山药,杏仁,胡桃,芝麻,玉米,花生,大豆,红花,鱼肝油等都含一定量的维生素E,也可以服用一些维生素E胶囊和维生素E片来进行补充。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,孩子缺乏维生素D的时候,不利于身体健康,需要及时补充,可采取以下治疗措施:
1、孩子可以在医生的指导下,通过口服儿童专用的维生素D滴丸或口服液来补充维生素D。还可以通过增加户外活动多晒太阳来促进钙的吸收。
2、饮食方面注意多食一些含维生素D的食物,如奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇维生素d缺乏的治疗方法如下:
女性在孕期出现缺钙的现象,在不严重的情况下,可以选择晒太阳进行补钙或者饮食方面进行调节改善。必要时,及时去医院进行检查,在专业医生的检查下进行对症治疗,防止胎儿出现畸形。此外,孕期需要多补充营养物质,适当适量进行微量元素的补充,多注意休息,早睡早起,养成良好的生活作息习惯与健康的生活方式,利于胎儿的生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇如果缺乏维生素,可以在饮食上适当的补充,可以多吃蔬菜,新鲜的水果。还可以服用维生素片来补充怀孕期间所需的维生素。需要到医院做一次微量元素检查,确定自己缺少的是哪些维生素。这是一个很好的补充。建议孕妇在孕期不要大量或长期使用维他命,否则会对身体造成伤害。最健康的方式是饮食中的营养。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。