你好，我有高血压好几年了，吃的

高血压可以吃黑米，黑米有滋阴肾、脾和肝，可以健脾养肝，经常食用黑米有利于预防和治疗头晕、贫血，白色的头发，腰无力、咳嗽、便秘、排尿，缺肾水肿，食欲不振，是很有营养的食物。

高血压是可以吃虾的，虾属于蛋白质高的营养物质，而且高血压病人要减少膳食中的脂肪，所以在饮食中鱼虾类占到50g，增加新鲜蔬菜，每日的量是在400-500g，水果是100g，肉类以瘦肉为主，50g左右。

高血压患者在饮食上最好还是以清淡饮食为主，保持低盐低脂，低胆固醇的饮食方式。所谓的低盐，就是每天食盐不要吃太多，最好是控制在五克以内。低脂就是不要吃一些油腻的食物，还有一些动物的肥肉等。

脑萎缩主要是采取药物治疗的，活血通络，营养神经，以及脑保护等治疗为主。这种现象平时需要及时控制好血压以及平时不要熬夜喝酒，抽烟等，不然会加重脑萎缩的，适当的运动，促进血液流动，减缓萎缩进展。

高血压的患者是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜中含有糖分以及蛋白质，还含有一种分解酶，是能够促进消化的，而且能够增强胃肠道的蠕动。但是菠萝蜜中含有较高的糖分，一定要适量的食用。

鸭肉的蛋白质含量约为16-25毫克，高于猪肉和牛肉。鸭肉脂肪含量适中，分布均匀。它易于消化，对血压几乎没有影响。因此，高血压病人是可以吃鸭肉的。需要注意的是，鸭皮含有高脂肪和胆固醇，不利于血压的控制，所以最好食用去皮鸭。