饮食上注意，尽量别吃一些酸辣的食物，不要吃一些腌制的食物，少吃烧烤类的食物，注意不能够喝酒，有利于乳腺增生的恢复和好转的，尽量清淡饮食，保证良好的情绪才有利于恢复。
患上了乳腺增生会出现一些几种症状。
一般情况下，若是女性患有乳腺增生，就会出现周期性或非周期性的乳房疼痛，甚至向腋下、手臂部等部位放射，在检查时，乳腺组织会出现局部增厚或者颗粒样这种，还会出现条索状的改变，另外，患者的检查结果通常为阳性。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
单纯的乳腺增生不会恶变，乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，并不一定都是疾病。月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的。如果疼痛严重时，是由于机体内分泌激素水平的波动内分泌激素失调所致而引起的。可以到专业的医疗机构检查后，再对症用药。
乳腺增生可以怀孕生育。怀孕有可能使乳腺增生好转，也有可能导致乳腺增生加重。产后可以母乳喂养。乳腺增生是由于女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调导致的。怀孕可能导致女性激素的变化。
对于乳腺增生一般选择对症治疗，症状轻微者不需要服用药物，对于有炎症程度或难以忍受的病人，对于乳腺增生引起的疼痛或者肿块，可以选择止痛药物治疗。乳腺增生是常见的妇女疾病，主要表现为乳房的胀痛刺痛，有肿块。
