孕妇出现乳房胀痛后可以采取一些措施来缓解疼痛。饮食缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。冷、热敷交替热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，缓解疼痛。
女性在怀孕初期，40天内一般没有明显症状，在怀孕8-10周左右会出现身体的反应，随着女性体内雌孕激素、血HCG水平不断升高，在孕8-10周后，乳房会引起胀痛，这是一种正常的反应，另外孕妇还容易出现晨起恶心、干呕、呕吐、食欲下降、容易疲劳等症状，称为早孕反应。
女性怀孕期间，乳房胀痛最早可能出现在怀孕4-6周，且此时症状是最为严重的，这还是确认怀孕的征兆之一。而生化妊娠大多出现在孕5周左右，所以根据这个时间差可知，生化妊娠乳房会胀痛5-10天。
胸疼胸胀可能是以下原因造成的。
若是出现急性乳房胀痛，通常是炎症感染引起的，治疗比较简单。若是由乳腺增生等内分泌激素引起的慢性乳房胀痛，会出现规律的反复疼痛，治疗相对较难。另外，还可能发展为乳腺结节等病症。
另外，患者还可以在日常生活中保持清淡的饮食，进行适当的运动，能够起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
出现乳头硬，这要看在什么情况下发生的乳头硬，如果乳头硬是发生于使乳房受到刺激或者是被触摸时，这一般属于正常的生理反应，不需要特殊治疗，或者是进行外界的干预，当外界的刺激去除时，乳头硬的症状一般会缓解。如果病人乳头硬，并且伴有血常规检查白细胞的升高，这可能是发生了乳头部的炎症感染，一般需要进行消炎治疗。
正常的，以后会慢慢恢复，2周以后激素就恢复正常的。可以出门，但是不能太累哦，注意保暖，不要着凉。如果平时有乳房疼痛，考虑乳腺小叶增生的可能性。如果工作压力大，工作和休息时间不规律，情绪不平稳，会有乳房肿胀和疼痛。
