最近感觉坐着腰疼，是和久坐办公室有关系吗，怎样才能缓解
颈椎症可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗来缓解。
颈椎疾病是因为长期维持一个姿势导致的颈椎压不通，通过使用止痛药，镇静剂，维生素B1等药物来改善症状，减轻症状，降低复发，改善生活品质。如果病情比较严重的话会对脊柱造成一定的影响，可以通过手术或者是用针灸或者是用热毛巾进行局部的外敷，或者是使用比较合适的床垫来入睡。
和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。
久坐腰疼可以通过理疗、药物、封闭等来缓解。若病人只有腰痛，没有臀部或下肢的表现，则说明有腰肌劳损。久坐背痛的治疗方法有：
1、理疗：热敷、电疗、针灸、推拿等治疗久坐、腰疼的效果更好。
2、药物治疗：腰痛比较重的情况下，可以口服非甾体抗炎药物。
3、局部封闭或局部针刀放松可以减轻患者的痛苦。
4、避免久坐。
5、注意腰部的保暖，不要着凉。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
腰痛、不舒服有时候可能和肾脏有关系，比如肾结石可能引起腰腹部胀痛、不舒服；还有肾脏肿瘤病变也可能引起腰部疼痛、不舒服。当然，腰痛的原因还是很多的，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核或者肿瘤病变，可以考虑及时到医院找医生面诊。
青少年和上班族应坐有坐相，保持双脚平放地面的坐姿，改变跷二郎腿的习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿以及劳动的合理性。每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。
