一般情况下，阴道松弛了可以通过使用手术、改善生活习惯等方法进行处理。具体如下：
1.使用手术：阴道松弛比较严重的患者可以到医院行会阴或者阴道的缩紧术，可以起到保护外阴或者阴道微生态环境的作用。
2.改善生活习惯：患者需要保持个人卫生，避免熬夜和过度劳累。此外，还需加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
阴道松弛平常可以多做一做缩肛运动，多收缩一下肛门，一紧一松。尽量持续收缩时间是5-10秒，实在坚持不了也3-5秒，间隔半分钟或20多秒之后再收缩，一天做2-3次，都有一定的改善。如果要是效果不明显，松弛又很厉害，就要做阴道紧缩术。
一般情况下，女性可以做一些运动来减轻女性的阴道松弛。
女性可以做一些肌肉运动，躺在床上，两条大腿伸开，两只手撑在床边，两条大腿并拢，慢慢向上抬起，膝盖向上。在抬起两条小腿到身体的时候，双手帮助两条小腿贴近肚子，这时膝盖伸得笔直，慢慢地放松下来，回到最初的位置，重复六个动作，一天十分钟。还可以通过输肛提气来达到提高盆底肌肉的效果，这种方法主要是在深吸一口气后，在收紧肛管的时候再进行100次。通过长期的运动，可以有效地改善骨盆底部的紧张感，减轻阴部的松驰。
中年女性长期失眠的方法如下：
1.药物治疗方法也能改善中年女性的睡眠状况。临床上改善失眠的药物很多，比较常用的是褪黑素、苯二氮受体激动剂等。这两种药物的催眠作用很好，抗抑郁药效果显著。
2.中医学在改善中年女性失眠问题时，首先需要辨证。然后可以结合辨证结果，治疗针对性强的中药，适当搭配针灸。
3、可以进行物理治疗。其中比较常用的是重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等，需要在医生的指导下使用，一般可以起到比较突出的作用。
也就是说阴道松弛，在你们同房的时候，阴茎抽插阴道的时候带进去气体导致出现这，这个疾病的话，目前来说保守治疗没有什么太好的办法，只能选择手术进行治疗的。或者你可以每天晚上在床上练习提肛运动，半个小时练习几个月时间看一下怎么样。也许会有一点效果的。
阴道顺产以后会阴道松弛，是女性生完孩子以后比较常见的并发症。可能会影响性生活，而且容易感染阴道炎。要是阴道松弛的话，可以月经干净以后到医院做一下阴道紧缩术。就能够提高性生活质量。
