性生活质量变养，有时阴茎挺不起

可以去正规二甲以上医院，挂泌尿外科，也可以挂男科，检查并配合医生治疗，可以通过男性功能动态诊断仪来检测治疗可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。

阴茎的长短，和男性的性能力无关，很多男性认为，阴茎的大小关系到性生活的质量，因此阴茎短小的男性会很苦恼，有些甚至变得自卑，从而心理上对性生活产生了一定的排斥，进而在性生活中更无法获得满足，影响了性生活质量。

先放松心情，性功能障碍，可以去正规的男科医院进行阴茎背部神经切断术治疗。肾虚方面儿，可以找中医开几服中药调理一下。平时注意饮食注意作息规律，不要熬夜。注意不要抽烟喝酒。

性生活硬不起来属于勃起功能障碍，勃起功能障碍指的是在过去的三个月当中，阴茎不能勃起或者不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍，最常见的原因是心理方面的焦虑紧张，夫妻感情不和。另一方面是由于器质性因素，如长期频繁的手淫等不良习惯。

万艾可即万艾可枸橼酸西地那非片，属于一种PDE5抑制剂，是治疗男性勃起功能障碍的一线用药，通常在各个销售平台均可购买，具体售价需要根据药物规格以及地方消费水平而定。
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男性阴茎海绵体损伤主要的症状是，阴茎无法勃起、勃起硬度不够、性生活时间短等，都是属于海绵体损伤导致，也是造成男性性功能障碍阳痿的表现，因为生殖系统炎症，再就是外伤，性生活用力不当等因素导致。