避免诱发因素，避免发热、感冒或者说机体的过度劳累，尽量避免单纯疱疹的复发。严重的可以口服抗病毒的药物。要多喝水，注意休息，吃容易消化的食物，因为嘴唇起泡破了以后就形成溃疡，注意局部用抗感染的一些药膏。避免在病毒感染的基础上诱发细菌感染，用一些像漱口液，避免口腔的水泡破裂引起口腔内部继发感染。
嘴巴里面长了一个白色的包可能会给病人带来痛苦，而无法正常进食，因此，在平常要注意一些问题。
一、饮食要合理饮食是维持人体生命活动必不可少的条件，患者应该常以淡盐水含漱，以戒烟酒，生活起居有章可循，充足睡眠。经常进行刷牙或漱口水等口腔卫生护理，定期更换牙线及牙刷。坚持体育锻炼和清淡的饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辣、厚味刺激性食品，保持大便畅通。如果出现口臭时可使用香皂或牙膏刷牙。
二、女性在月经前和月经后都应该注意休息，保持愉快的心情，忌过度疲劳，饮食宜清淡，以水果和新鲜蔬菜为主，多喝水等降低口疮几率。另外，还要防止因精神抑郁而诱发口腔溃疡和牙周病等口腔疾病。
三、口腔久治不愈溃疡，由于经常受到咀嚼、讲话刺激日久还可癌变。所以，必须养成每天刷牙的好习惯。尤其是接触牙齿的地方，如有未拔之残留破损牙齿，或戴假牙做得不妥，它锋利的边缘一直被激发着，刮破黏膜而形成溃疡。平时要讲卫生，而不可以吸烟喝酒，有规律地生活，吃的东西应该是咀嚼的，还有，注意加强休息。
嘴巴里突然起血泡，临床一般多见发生在口腔硬腭的位置。大多数是有一些诱因的，只是没有引起注意罢了，例如过热过烫饮食，或者坚硬食物擦伤粘膜，引起硬腭粘膜下毛细血管渗血形成的血肿。这种血肿可大可小，表现为硬腭上暗紫色的半球形椭圆状突起。对于比较小的血肿，可以待其自然吸收愈合；较大的血肿，如果异物感明显，可以到医院在无菌条件下，用注射器穿刺抽出淤血。
这是疱疹性口炎的一个表现，疱疹性口炎是病毒感染引起的。首先就是要注意体温，其次的话可以用一些抗菌消炎的喷雾，自己进行口腔喷雾。再一个要补充维生素，促进疱疹的修复。同时，口服一些清热解毒的药物对症治疗。如果持续高热的话，就要用退烧药处理。可能要五到七天才可以慢慢控制这个症状。
问题分析：您好，根据你的描述和照片你的情况是粘液腺囊肿，是粘液腺导管损伤粘液外渗引起。
指导建议：这种情况需要尽早到医院口腔科就诊局麻下手术切除。
嘴巴里面长了一个小肉坨可能是由于导管阻塞而形成的粘液腺囊肿，这种需要及时的去正规的医院口腔颌面外科，进行手术切除，然后做组织病理学检查。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以有效的减少囊肿的复发。
