早饭中饭吃的很多以吃饱为目的的

会员86221970 21岁 已回复
早饭中饭吃的很多以吃饱为目的的。然后会吃点零食啊什么的现在想把过午不食改成少食多餐,现在我打算十点左右吃点零食下午三点喝瓶酸奶,晚上泡燕麦片。早饭中饭晚饭之后站个半小时,中饭晚饭一个小时之后喝乌龙茶……这样会反弹吗
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范贵星 医师 泉城医院内科 一级甲等
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擅长:自汗盗汗,感冒,尿频
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指导意见:你好,这个情况少吃零食,多配合运动比较好些,不然零食吃多了也不好减的,再者零食对脾胃很不好,吃多了易得胃炎与溃疡方面的问题,所以在少食的情况下加上运动锻炼这样就不易反弹。如果这对你有帮助,请评价,谢谢。
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