气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
通过走路锻炼，因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率，第二种就是跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变的快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。
做一下按摩热敷理疗等方法。调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。注意少低头，不要固定一个位置。会有为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
脑供血不足是一种慢性病，不可以进行大幅度的运动，可以进行慢走，慢走可以促进体内的氧气循环，而且不会对疾病产生刺激，还可以进行跑步训练，但是跑步时，一定要慢慢的跑，绝对不能快速奔跑。
