颈部脖子僵硬颈部肌肉或神经紧绷感很重可能与颈椎病有关，可以注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，适当活动颈肩部做颈部保健操，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。
一般情况下，膝盖没受伤，一使劲就疼，可做如下处理。
1.一般处理：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者应注意休息，避免进行剧烈活动，应注意保暖，避免着风受凉。
2.药物治疗：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者可以在医生指导下服用氨基葡萄糖制剂、塞来昔布胶囊、四妙丸等药物进行治疗。
3.物理治疗：膝盖没受伤，一使劲就疼，患者可以在医生指导下通过按摩、推拿、烤电等物理疗法进行治疗。
可以先试着锻炼，改善目前的状态，可做颈部的拉伸操，这个需要长时间坚持，效果才明显，也可以去当地的正规的健身房，咨询下教练，根据他们的专业指导适当的调整下锻炼，效果会更好。适当的进行减肥，这样颈部自然也就瘦下来，多做颈部运动，有利于颈部的伸展。
脖子的地方如果是淋巴癌，是这个位置的淋巴结进行性的增大的，而且多个，融合成块的，这个确定诊断那么还是需要考虑局部的地方做淋巴结的活检或者穿刺，另外就是这个配合彩超，如果是淋巴瘤，需要考虑积极的化疗等处理的。
颈部伤通常以疼痛症状为特点。颈部在扭转活动时会有所受限，颈部是身体比较脆弱的地方，通常是连接着身体和头部的，在这种高强度的攻击下，一般可能会受伤。因此在治疗上应重视颈部损伤。颈部的重要器官一旦受损，其预后就会变得糟糕，比如颈髓受损，就很有能导致四肢麻痹。如果食管破裂，早期不易发现，晚期极易合并感染，严重时可引起纵膈感染，病死率较高。
颈部淋巴瘤早期出现淋巴结肿大，淋巴结肿大压迫食道可引起吞咽困难，压迫气管导致咳嗽、胸闷、呼吸困难等。颈部淋巴瘤早期特征就是全身发热，还会出现身体消瘦，夜间或入睡后出汗也是一个特征。
