我早餐一碗粥加一个面包,中午吃

会员86179010 18岁 已回复
我早餐一碗粥加一个面包,中午吃饭和蔬菜,不吃肉类,然后过午不食,一个月大概能瘦多少呀?目前身高162,体重100斤。
医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黎娇 医师 南昌市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、高血压、胸腔积液、肺结核等疾病
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指导意见:你好,根据你描述的情况,吃瘦肉其实是不会增重的,你还要减少主食的摄入量,不能吃那么多米饭以及种类,菜可以多吃,但是米饭一定要少吃。
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屈绍英 主治医师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:哮喘,支气管炎,气管炎,肺部感染,支气管肺炎,慢性...
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指导意见:此种情况不好说,不吃肉就不一定减肥,建议青春期规律饮食,再运动一样减肥。但晚饭不吃对减肥有好处。至于能减掉多少斤,说不好。
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方淑彦 主管护师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:高血压,冠心病,高脂血症
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指导意见:你好,依据你的描述,这样减肥容易营养不良,贫血。早餐可以有一个鸡蛋,牛奶或稀粥,面包,中午吃饱,瘦肉,豆制品,鱼等过,一个馒头,晚上牛奶,水果,不要吃主食,加强体育锻炼,慢跑或或快步走
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,还要看你锻炼不锻炼,再说也是因人而异,你这个体重也不是很重,不要减太多。
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马丽娟 护师 阳信县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:呵呵,这个是没有标准的,不过你100不胖啊,没必要减肥,别弄得营养不良了
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李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:你好从你的描述来看你的情况是低脂饮食,只是控制饮食,没有加强运动。也能减肥,但是减肥效果缓慢,每个月也只能是3-5斤。节食一段时间后,减肥效果就不太明显了。减肥的最好方法是控制饮食配合适当运动,坚持每天快走或慢跑十里地就要坚持,加以控制饮食,就一定能收到预期的减肥效果。
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郭玉菊 医师 雪野中心卫生院内科 一级甲等
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心绞痛,心律失常,高脂...
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指导意见:你现在身高162体重100斤是很标准的身高体重,不必要再减肥,至于你说的几个饮食方法一个月大概能瘦多少斤,真的没办法给你估算。
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李银利 护士 万全县孔家庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科、
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指导意见:进行减肥一般的是和自身的体质有关系的,建议你在进行多样的饮食的调节下,要注意加强户外的运动,避免暴饮暴食就可以。
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时林童 邹平长山中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医 针灸 推拿 方药等
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指导意见:你好,根据你的描述这种情况已经是正常体重了,建议你可以选择运动减肥,节食的容易导致胃炎,和营养不良,祝你健康
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杨超男 护士 邢台医学高等专科学校第二附属医院其他 三级
擅长:电脑病,适应障碍,老年久病卧床,戒酒综合征,母婴A...
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指导意见:你好根据你的描述你的,身体属于在正常偏瘦,不用刻意减肥,
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李红峰 主治医师 焦作市解放区王褚社区卫生服务中心内科 一级
擅长:内科,尤其擅长高血压
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指导意见:你好!你不用再减肥了,你的身材很标准,因为身高减去105是你的标准体重。要均衡膳食营养,多做运动,可以保持健康身体。
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黄维圣 主治医师 苏州瑞华迎春医院中医科 其他
擅长:湿气重,奔豚气,顽固性口腔溃疡,伤寒
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指导意见:你好:根据你的情况来分析,体重应该是正常的,你过度的减肥,对身体健康也是不利的,所以建议你还是要正常的饮食,可多参加体育运动。
胡延霞 平凉市中医骨伤医院中医科
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋,蛇串疮,感冒,呕吐,呃逆...
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指导意见:您好,您的体重再正常范围内,按照您的饮食晚上可以少吃,主要以蔬菜水果为主,每个人的体质不一样,所以也无从估算大概能瘦多少斤,建议您勤锻炼。
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