宝宝断奶通常需要7-10天左右。随着小儿年龄增长，母乳的量和质逐渐不能满足小儿所需，而小儿的消化吸收功能也逐渐成熟，咀嚼能力增强，已可适应半固体和固体的食物。一般小儿满4-6个月，就可以添加辅助食品，以补充小儿营养所需，为断奶做准备。在增加辅食的同时，逐渐减少哺乳次数。
坐月子期间多吃韭菜，豆腐，多吃蔬菜。很快就会回奶的。也可以直接到网上买个退奶安，是个退奶茶，不是药，网上就有卖。喝下去两天就会有效果。月子里面就不要吃太多营养的东西。
哺乳期吃鸭肉不会回奶。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。
生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌就会增加，对泌乳素水平有抑制作用，生气能抑制奶产生，压力、负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶不容易产生。
红枣是有营养的水果，是女性朋友补血的良方，大家都知道产妇大量出血，在调养身体的过程中可以适当的补充一些红枣，能起到补血的作用。同时红枣对于孕妇的奶水是没有关系的，吃红枣是不会回奶的，产妇可以放心吃，但是不要吃的太多。
哺乳期间吃的方面应该需要特别的注意，如果吃的时候不注意，有可能会导致乳汁分泌减少。韭菜，具有回奶的作用，燕麦，在熬饭的过程当中会加入这种食品，有回奶的作用，在哺乳期间不要涉及这种食物，豆制品、豆粉之类的里面含有雌性激素，吃了之后会导致乳汁分泌减少。
