神经衰弱是由于长期的处于紧张和压力大的环境下引起的，常常会亢奋，不易睡眠，但是经常疲劳。治疗办法有以下几点：第一点，自我心理调节，制定规律的作息时间。第二点，神经衰弱主要还是以心理层面进行疏导为主，多到外面走走，保持积极，乐观，愉快的心情状态。第三，以药物为辅助作用，配合治疗。
改善严重失眠神经衰弱的方法如下：
1、神经衰弱患者对饮食有更高的要求。平时不要摄入咖啡因。包括茶、咖啡等饮料。另外，也有含有咖啡因的药，如治疗感冒、鼻塞、缓解头痛的药等。不要吸烟，香烟中的尼古丁会影响睡眠。
2、如果只是轻微的神经衰弱，饮食和日常生活的调整可以缓解失眠的症状。但是，神经衰弱严重时，必须考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药治疗。
神经衰弱失眠主要对原发神经衰弱进行治疗，包括心理、行为、药物治疗等。
心理治疗：可以使用瑜伽等各种放松疗法，有助于缓解紧张、紧张性头痛、失眠等症状。行为治疗：例如进行太极拳、按摩、散步、慢跑等体育训练。不合理的学习和同时调整工作方式，有助于缓解精神压力，改善症状。药物治疗：心理行为治疗症状不改善或症状严重的，可以进行药物治疗。可用于治疗神经衰弱失眠的药物有抗焦虑、抗抑郁药和具有宁心安神作用的中药。
神经衰弱失眠严重可以采用以下几个治疗方案：
1.建议患者进行适当的体育锻炼，多听音乐，保持饮食平衡，合理规划工作和学习，有利于调节患者的植物神经功能，放松心情，释放压力，从而改善神经衰弱和失眠。
2.必要时可在医生指导下服用艾司唑仑等改善焦虑和紧张情绪的药物，以缓解睡眠障碍。但这些药物不宜长期使用，否则可能出现药物依赖；
3.改善导致失眠的不良行为活动，比如习惯睡前躺在床上看手机，或者熬夜。
去医院做一次检查，明确病因病情后及早进行治疗，并且近期要严禁烟酒和辛辣刺激性食物，加强身体锻炼，通过改善环境，减少刺激，学会放松自己，改善睡眠环境，泡热水澡等方式进行调理。
主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。脑神经衰弱病人也可合理的安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力，要学会自我调整心态，良好的心态是关健。要多些宽容，改掉不好的生活习惯，凡事看开些，心态放好了。
