医生您好。我想请问一下晚上睡觉经常牙齿紧咬。白天感...

经常出现无意识的咬紧牙关，被称之为磨牙症的病症，很多人在睡眠过程中容易出现咬紧牙关的现象。可能与睡眠过程中脑部的神经细胞没有得到完全休息有关，有些情况和日常精神压力大有关，有研究认为在睡眠过程中多梦容易造成人出现磨牙的情况。如果经常出现无意识的咬牙，需要考虑患者可能存在营养不良的现象，体内缺乏某种微量元素甚至有寄生虫感染，造成身体素质进一步下降的状况。

夜里睡觉牙关紧咬的原因就是与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。也有可能是和蛔虫感染有关，另外要排除癫痫所致。平时就要注意避免劳累，饮食全面注意补钙。

晚上睡觉老是遗精可能是内裤过紧、被子的压迫摩擦等局部物理刺激引起的。建议注意生活起居、衣裤应稍宽松些、夜晚不要过饱进食、睡前用温水洗脚、被褥不宜过重、脚部不宜盖得太暖、养成侧卧睡眠的习惯。

晚上睡觉前一个小时最好不要吃东西。因为睡前吃东西会增加胃肠负担，晚上睡觉胃肠蠕动慢，影响消化吸收，使食入的食物不易消化。睡前进食，胃肠代谢缓慢，进入胃内的食物一般得不到及时的消化，会在胃内存留一整晚，很容易损伤胃粘膜，导致胃病的发生，同时还会引起肥胖。

在睡觉的时候出现咬牙齿的现象，这种表现考虑的是颌关节部位的肌肉功能紊乱引起的，所以会出现关节部位软组织的痉挛状态。当然也要注意牙髓炎、缺钙等因素引起的，还有的病人注意寒冷刺激引起的咬牙齿的现象。仔细的观察关节部位是否有异常，以及进行口腔科的检查，确定关节、口腔的牙齿是否有异常的改变，必要的时候进行电解质的检测、微量元素的检查。

睡觉时牙齿紧咬，这多数是由精神因素引起。可能工作压力很大，平时休息较少，就有可能会出现睡觉时牙齿紧咬。还有一种可能，牙齿本身存在炎症导致脸部的肌肉发生了痉挛，但是只是短暂的会出现，牙关紧闭，一般不超过一周左右。