活动骨头响可能是关节部位的生理性弹响。运动时，身体活动度大的关节会发出声音，这是一种生理现象。在运动过程中，骨骼和骨骼、骨骼和肌腱、肌腱和肌腱甚至肌肉的不同层面的相对滑动，都会引起声响，这是在静止之后才会发生的。没有任何不适或痛苦的生理声音，无需治疗。如果关节活动时有响声，伴有不舒服，或者是疼痛，那是病理性的响声。
伤口在恢复期间，要注意伤口的清洁透气，及时的换药，保持干燥避免感染，伤口在恢复期间，可以多吃一些富含维生素c和维生素e的水果，可以促进细胞的再生，促进伤口的愈合，如葡萄，猕猴桃，加强营养增强体质，少食辛辣刺激性食物，不要吃牛肉，海鲜，生姜，葱醋，一般小型的伤口一天之内就会结痂，大型的伤口一个星期左右。
踝关节扭伤，可选择阿是穴，太渊、悬钟、丘墟、申脉；内踝关节扭伤选择阿是穴、太渊、三阴交、商丘、照海。太渊在腕关节内侧，桡骨茎突内侧的凹陷中；悬钟在外踝尖上3寸，腓骨的前缘处；丘墟在外踝的前下方的凹陷中。
背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环，促进肿胀消退。
活动肩膀时骨头有声音发出多见于关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息，避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可以给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。必要时至医院检查明确。
