首先要做好良好的用眼习惯，避免长时间的用眼，看看绿色的植物，需要每天做眼保健操，热敷眼睛，按摩眼部的肌肉。平时饮食方面，避免偏食和挑食，尽量不要给孩子吃一些辛辣刺激的食物。
预防近视主要还是需要孩子的饮食应该合理搭配。食物一定要丰富，种类一定要多要，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素b的食物，比如胡萝卜。多吃一些含钙的食物。对眼睛的视力也是非常重要的，如果体内钙缺乏，就会使眼球壁弹性下降，眼睛就很容易疲劳，容易得近视。可以多吃一些蓝莓因为蓝莓当中还有非常丰富的花青素，这种微量元素对于眼睛的视力有很好的防护作用。
小孩子发生近视，大部分都是由于弱视的情况，可以平常留意一下。如果小孩子爱眯眼频繁眨眼，并且看东西一定要凑很近。那么很有可能就是近视。带孩子去做一个全面的视力检查。在医生的指导下做康复治疗，是不会瞎的。
如果发现小孩经常眯眼，眨眼，揉眼就要警惕近视了，通过眯眼，眨眼，揉眼的方式来减少散光的影响，只有这样才能够提高对事物的清晰度。这时家长要带小孩到眼科散瞳验光检查，确诊真假性近视，散光，弱视等，早发现早治疗。
如果出现了近视，会有表现，如看远的东西看不清楚，视物模糊不清，看近的东西能够看清楚，可以诊断为近视，要及时去看眼科，查一下度数，如果近视的度数较大，佩戴眼镜治疗。
