轻、中度的乳头内陷通过自行做乳头十字操加牵拉都能得到纠正。具体的做法是：每天早晚各一次，每次5―10分钟。内陷的乳头一般较难捏住，可用另一只手帮忙将乳晕向下按，使乳头向外突出。
做过乳头内陷手术以后，大概需要两个礼拜的时间能够恢复。乳头内陷的成因是由于乳头基底部的纤维结缔组织发育不好，纤维长度不够，所以牵拉乳头，导致乳头不能正常伸展，使得乳头凹陷于乳房皮肤内。手术治疗的过程是切断乳头基底部过短的纤维结缔组织，同时做乳头矫形，恢复正常形态。乳头手术完成后，还需要经常做乳头提拉的动作，以防切口内瘢痕挛缩，导致乳头形状不佳。
青春期的乳头内陷，是乳头发育不良引起的，影响到对宝宝的哺乳，排除乳房疾病导致乳头内陷的，采取手法牵引，每天使用手法牵引乳头，使其延长，时间长了，乳头自然逐渐向外凸起，如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
在发现乳头有轻度内陷时，要注意保持局部的清洁，经常用温水和中性肥皂清洗，同时每天要进行乳头和乳晕的按摩，尤其要对乳头不时进行提拉，使之凸出。操作时局部涂些液体或食物油。
中度乳头内陷，需要用负压吸引的方法才能治疗好。重度乳头内陷，需要使用手术方法才能有效的矫正。乳头内陷在实际哺乳时并不会产生多大的影响，因为婴幼儿在吃奶的时候并不是直接吸住乳头，而是在孩子上颚的部位挤压乳晕部位，产生负压吸住乳晕。
16岁少女乳头内陷主要是进行日常护理。
乳头内陷，这是一种非常普遍的情况，但也应注意，16岁尚处于相对良好的矫正阶段。如果不进行治疗，到成年以后可能有很多问题都会出现在乳头内。可经常牵拉乳头，从而乳头生长缓慢，当然，这个是要有过程的，坚持，牵拉时讲卫生，应及时冲洗以免引起感染。另外要注意避免长时间用手压挤乳头，以免引起疼痛，甚至发生乳腺炎等情况。长大后，身体发育成熟，乳头生长缓慢。所以应该尽量保持女性胸部丰满，不过早出现乳头内陷。内衣由于应该穿着宽松，目前正值青春期阶段，乳房越来越大，太紧的内衣可能导致乳头内陷的女性，要留意胸部是否松驰。如果是内衣不合适，也要尽量选择舒适柔软，弹性好的内衣，否则会压伤乳头。
