不要一起喝，因为茶要单独饮用。混合会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。还是不要随意添加东西一起饮用，否则可能不仅达不到好的效果，还会影响营养价值，茶水不要喝太浓的，新茶的第一杯泡出的水也不要喝。
红茶和绿茶是不建议在一起喝的。绿茶主要是没有发酵过的茶叶，有醒神健脾的功效。而红茶则是发酵过的茶叶，有养胃补气的作用。因为红茶本身是发酵之后的饮品，里面含有一定的咖啡因，它和绿茶的性质相反，一温一凉。混合在一起喝，有可能会导致茶叶浑浊，而且可能会导致腹痛、腹泻等现象。
红茶可以和蒲公英及菊花一起泡水喝，但是性凉，不适合脾胃虚体质的人饮用。蒲公英泡水主要是起到清热解毒的功效。菊花有平肝明目，清热解毒之特效。红茶有较强的抗衰老防治心梗效用；可以帮助胃肠消化，促近食欲，可利尿，消除水肿。
蒲公英和红茶能一起喝，蒲公英与红茶一起喝，有利于中和蒲公英的寒性，而且还有很多好处。有利于暖胃，蒲公英性寒，而红茶性温，可中和蒲公英的一部分寒性，从而不会造成对胃的伤害，达到暖胃养胃的作用。有利于增强机体免疫力，蒲公英具有清热解毒的作用，有利于提高机体抵抗力，而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，有利于促进免疫细胞的再生，还可促进机体新陈代谢和抗菌作用，从而增强机体免疫力，达到强身健体的作用。
高血压人是不可以喝红茶的，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，对血管系统和心脏具兴奋作用，因此高血压患者更不适宜喝。对于心动过速患者以及心、肾功能减退病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。
通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。
绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。
减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。
