灰指甲可以吃高蛋白饮食，这是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B等。
指甲往肉里长临床上称为嵌甲,大多和创伤导致的甲床损伤有密切关系。通常患者在修剪指甲和去除肉刺的时候,尤其是在修剪靠近甲床两侧的指甲时,如果剪太深,除容易造成甲床的损伤之外,很容易将环境中的细菌带入甲床,产生局部感染。另外机械性的损伤挤压、碰撞也可以形成嵌甲，引起甲侧缘受到压迫而向甲沟软组织内生长；修剪过短过深也是嵌甲的原因。
指甲劈到肉,如果患者没有明显的红肿及疼痛,这时不用过于担心,等待指甲长出来即可。但是局部如果有轻度红肿或者疼痛,可以外用药物进行消炎处理,常用的有碘伏溶液或者百多邦等。在治疗期间患者不能饮用含有酒精的饮品，不要吃过于辛辣的食物，这些都可能会导致感染进一步加重。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
指甲边的肉疼可能是甲沟炎、甲癣等原因造成的，患者需要对症治疗，具体内容如下：
1.甲沟炎：甲沟炎是指甲周围皮肤发生的急性炎症反应，剪指甲过深或穿的鞋挤脚，容易使指甲刺进肉里继发感染，导致指甲边的肉疼，患者可以在医生的指导下使用高锰酸钾溶液进行治疗。
2.甲癣：大拇指发生感染时，损伤指甲表层，导致甲癣，主要表现为指甲变色、增厚、破损等症状，指甲破损后容易出现指甲边的肉疼，患者可以在医生的指导下使用水杨酸冰醋酸溶液、伊曲康唑分散片等药物进行治疗。
初步考虑为甲沟炎，首先患者要进行抗感染治疗，可以口服抗生素进行抗感染治疗。立即到医院进行就诊，到手足外科，然后进行拔甲治疗。要将患者的指甲进行拔除，必须定期对患者的指甲伤口处进行换药，有利于新生的指甲生长。甲沟炎一旦扎进肉里，必须进行拔甲治疗，才能让患者康复。
嵌甲就是脚指甲上肉里面长，要治疗嵌甲，首先要教会病人如何剪指甲，是由于剪指甲过短造成的。剪指甲过短以后，甲床再有点畸形，就会慢慢向肉里长。如果本身指甲有畸形，留指甲稍微长一点，其实也没关系的。
