你好，一天吃一个猕猴桃还需要再

成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好，小孩最多可以吃一个，吃多的话可能会加重肠胃的负担，出现腹痛腹泻。其次对于一些脾胃虚弱，有肠胃炎的人是不适合吃猕猴桃的。适当地吃些猕猴桃，可以补充体内的矿物质，而且女性吃猕猴桃也可以美容养颜。

鏈堢粡鏈熼棿鍙�浠ユ湇鐢ㄧ寱鐚存�冿紝浣嗘槸瑕侀�傚害鏈嶇敤銆傗�嬬寱鐚存�冩槸涓�绉嶅緢鏅�閫氱殑姘存灉锛屽瘜鍚�缁翠粬鍛紺鍜岃喅椋熺氦缁寸瓑锛屽湪缁忔湡濡囧コ鐨勮韩浣撴姷鎶楀姏浼氫笅闄嶏紝鍙�浠ラ�傚綋澶氶�熺敤鐚曠尨妗冩潵甯�鍔╄韩浣撴仮澶嶆墍闇�瑕佺殑鍏诲垎銆備絾鏄�瑕佹敞鎰忓�氬悆鐚曠尨妗冿紝浠ュ厤鍑虹幇娑堝寲涓嶈壇鐨勬儏鍐点�傛湀缁忔湡闂村缓璁�澶氬枬绾㈢硸濮滄按锛岄�傚綋閿荤偧锛屾瘡鏅氱潯瑙夊墠鐢ㄦ俯姘存场鑴氾紝鏈夊埄浜庣粡琛�閫氱晠銆備絾鏄�濂虫�т笉瑕佸潗娴达紝绂佹�㈡�х敓娲汇��

孕妇是可以吃猕猴桃的。
首先，猕猴桃其中含有人体所需的钙元素，可以起到增强孕妇抵抗力，减少孕妇老年时骨质疏松的发病几率，满足胎儿生长需要，促进胎儿大脑和骨骼的生长发育的作用。其次，猕猴桃中含有的维生素C则能够达到抗氧化、防衰老、营养神经的效果。
另外，孕妇还可以通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食，保持饮食的营养质量。

猕猴桃的维生素含量是比较多的，而且也富含水分，酸甜可口，可以对孕期的呕吐现象有缓解功效。一般孕妇在孕期以每天吃1到2个猕猴桃为宜，不要过多食用。另外还可以适量的吃一些其他的水果，如苹果，桔子，香蕉等等。这些食物含有的维生素也是很丰富的。

人工流产之后可以吃猕猴桃的。人流之后人体的抵抗力是下降，猕猴桃当中含有丰富的维生素，并且有大量的维生素C，可以提高人体的抵抗力，营养特别的丰富，所以人工流产之后是可以吃猕猴桃。但是要注意猕猴桃一定要吃室温下的。

孕妇一般可以食用猕猴桃，但注意要适量。
猕猴桃含有维他命C以及钙、锌、铁等微量元素，多吃猕猴桃可以提高产妇的免疫力，同时也可以促进机体的恢复，同时猕猴桃含糖量也不会增加血糖。
产后可以多吃一些水果，比如柚子、桔子、香蕉等，多吃水果，多吃水果，多吃肉类、蛋类，多喝牛奶，产后要注意多做运动，保持大便畅通。