不垫枕头对颈椎有害，因此建议改善这种不良习惯。
不垫枕头会造成颈椎弯曲或反张，导致部的疼痛和颈椎的僵硬，会对患者的生活和工作造成很大的负面影响；不垫枕头还会对椎动脉产生压力，引起头晕呕吐、视力模糊、胸闷、心悸、脑供血不全等情况，长时间的发病还会引起大脑组织的营养不良、萎缩，并且对其的伤害是不可逆的，因此不建议这么做。
右一为胸腔右肺，肺底横膈膜分隔胸腔和腹腔，横膈膜下方为肝胆、十二指肠、右肾、升结肠和小肠；下面是盆腔，位于膀胱中轴，女性有子宫和卵巢，男性有前列腺。胸部左侧为左肺，大部分为心脏、膈、左腹腔有胃、脾、胰腺、左肾、降结肠。
颈椎枕枕头，正确的办法主要是要看，枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位，也就是所说的平躺，面朝上，此种情况下，枕头的高度要求不大，主要是枕头的形状，在枕头和人的颈后部接触的位置，要有一定的凸起，凸起的高度一般在5-1cm，主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。
颈椎枕枕头，正确的办法主要是要看，枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位，也就是所说的平躺，面朝上，此种情况下，枕头的高度要求不大，主要是枕头的形状，在枕头和人的颈后部接触的位置，要有一定的凸起，凸起的高度一般在5-1cm，主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。
睡觉腿下垫个枕头，主要作用放松下肢神经的张力，放松下肢、腰部肌肉的张力。因为腰椎间盘突出、腰椎滑脱神经受压、张力增高，通过在腿后方垫一个枕头，屈曲膝关节和髋关节，可以使坐骨神经的张力降低，减轻神经的水肿和炎性程度。
女生阴毛的地方发黑考虑是以下几种情况：
1.女性当进入青春期之后，卵巢功能逐步完善，开始周期性的分泌雌激素和孕激素，在雌激素的作用下，外阴皮肤黏膜会出现颜色发黑的情况，这属于正常的现象。
2.但如果发黑面积特别大，还有局部的隆起表现，同时是偶然发现，那这时还要考虑是有外阴黑色素瘤导致。
3.如果女性是大阴唇局部发黑，多考虑是在有性生活以后，激素刺激导致色素沉积引起的生理现象。而且生育过的女性，发黑会更加明显。
