2-3天洗一次澡。因为冬天的天气比较干燥，洗澡太频繁，可能会导致宝宝的皮肤干燥、不适等症状。洗澡时间是早上从被窝里起来，身体暖和，特别是舒适，这时候去洗澡不会怕冷。
可以跑步机跑步、跳绳、快走、慢跑、仰卧起坐等。饮食上每天要吃清淡的食物，并注意营养均衡，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚上少吃，或者只吃水果蔬菜等。
四个月宝宝的正确抱姿是采取斜抱和直立抱的方式，斜抱的时候向上倾斜的角度可以稍微大一些。在直立抱的时候一定要注意保护一下宝宝的头部和腰部，虽然说四个月的宝宝颈曲基本上发育成熟了，但是腰曲尚未发育成熟，左右的摇晃很容易损伤脊髓，不利于脊柱的发育。
宝宝总是有泪水是眼睛内眼泪增多，是由于孩子出生后鼻泪管没有完全通畅导致的。这种是从小就有，单眼发病。往往会伴有眼睛内分泌物增多，需要早期及时的进行治疗，需要先到眼科检查确诊一下。
要根据宝宝自身情况而定。通常建议带宝宝外出时戴一顶小帽子，可以起到保护宝宝头皮的作用。而且还能保暖，避免宝宝头皮受凉，引起感冒疾病。但要注意带宽松的帽子，避免过紧。
宝宝在冬天这个季节就长湿疹，可以吃一些抗过敏的药物，因为固定季节的长湿疹，大部分都是因为季节性的过敏，是还有可能和所睡床太热有关系，因为宝宝怕热，皮肤还比较嫩，所以太热也容易引起湿疹，也需要注意局部避免潮湿，要保持干爽，可以有效避免季节性湿疹的发生，也可以使用抗组胺药物来对症治疗。
