生理期痛经可以喝酸奶，但是需要加热后再喝会比较好，否则可能会加重痛经的，所以根据自己的情况合理的安排看看，月经前要注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡饮食为主。有痛经症状建议在月经前口服红糖加姜片煮水喝。
处于月经期并且有痛经想吐的症状，首先要注意保暖，忌食生冷寒凉之品，可以喝红糖水温胃散寒，同时可以按压内关、三阴交、足三里、太冲、中极、关元、子宫穴等穴位以促进气血循环通畅。
月经较少的痛经被认为是由血瘀或子宫寒冷引起的。可以服用无极白凤丸来调经。此外，还应该注意平时的护理，保持腹部温暖，不要吃生冷刺激的食物，涂抹温热的子宫膏进行护理，喝红糖水缓解症状。它可以调节月经较少的痛经情况，也可以做好复查工作。
痛经是目前常见的症状。80%的女性或多或少患有痛经。在月经前后的两三天内，会有腹胀、疼痛和不适。不会影响正常生活和工作。当然，如果疼痛严重，可以吃药。是否有必要服用英国制造的药物还不确定。国产药效果很好。
痛经是一个比较正常的生理期表现，所致原因可分为原发性和继发两类，治疗必须找到病因治疗。还是得亲自到正规的医院去检查一下。中医的治疗病因人而异，需要结合临床表现和舌脉情况进行辨证治疗。要注意月经前和月经期不要感冒，注意不要吃辣的刺激和生的东西，要好好休息，让自己保持良好的心理状态。
一般情况下，女孩痛经最好用的止痛药有布洛芬胶囊、元胡止痛片等。
女孩痛经，一可能是血液中的前列腺素水平的含量比较高，子宫强劲的收缩引起的。布洛芬胶囊、元胡止痛片、强痛定片、去痛片等药，通常可以有效抑制前列腺素合成酶的活性，使前列腺素的水平降低，有助于改善痛经。需要注意的是这些药应尽量在医生指导下吃，切勿擅自吃，以免影响身体健康。
