医生您好！我从小就贫血，读初中

饮食当中可以多吃一些动物的肉类，动物的血制品，比如猪肝，羊肝，猪血，羊血。还有一些瘦肉都可以补充丰富的铁剂和维生素B12的，再就是多吃一些水果和蔬菜，它能够补充维生素C，促进铁剂的吸收。

贫血有很多种，缺铁性贫血、营养不良性贫血、出血性贫血、血液疾病引起的贫血和其他疾病引起的贫血，但是，如有贫血，还是到附近医院的血液科进一步检查，查明贫血原因，明确诊断，并在医师的指导下积极进行对症治疗。

要尽快到正规医院就诊，然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗，明确原因，进一步治疗。也可以完善血常规的检查，排除贫血的因素。治好贫血才能消除贫血斑。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。

长期贫血会导致体内长期缺氧，各个系统都会出现问题，大脑缺氧会头晕失眠记忆力衰退，消化系统缺氧会消化不良不想吃饭，胃痛大便不正常；生殖系统缺氧会引起月经不调甚至不孕不育；心血管系统缺氧会引起心慌心绞痛心脏病；呼吸系统缺氧会引起胸闷气短活动能力下降等。

出现贫血严重需要去医院查明是哪种原因引起的贫血，然后再结合饮食调理，还有药物治疗，如果是缺铁性的贫血，需要吃含铁高的食物，如瘦肉，动物内脏，紫菜，海带，木耳等，如果是由于叶酸和维生素b12缺乏引起的贫血，需要吃含叶酸和B12高的蔬菜。

贫血是一种症状，严格讲并不能说它是一种独立的疾病，根本原因是血液中的红细胞降低造成的。呼吸急促或呼吸困难，主要是呼吸中枢缺氧或高碳酸血症。头晕、头痛、耳鸣、眼睛、注意力不集中、嗜睡等常见症状。