吃热面包就l会直响睡不党

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吃热面包就l会直响睡不党
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陈耀恒 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
已帮助用户: 211135
指导意见:您好!根据您的描述,引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠,称为原发性失眠症。建议您睡前,喝一杯热牛奶试试
相关问答

孕妇可以吃面包和蛋糕,但是不建议吃太多,尤其是蛋糕。
蛋糕是从西方传入的一种糕点,一般用鸡蛋、白糖等原料制成。蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,食用后有一定的营养价值。孕妇长期食用会导致身体发胖,影响孕妇和胎儿的健康。其中含有大量的色素、香精等食品添加剂,也容易阴险身体健康。偶尔吃一些甜食对身心健康有好处。孕妇怀孕期间不能吃过多蛋糕和面包,否则会导致血糖升高,影响胎儿的发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

面包这种食物特别是比较容易造成身体发胖的,面包中的重要成分是淀粉,淀粉被人体消化成葡萄糖,葡萄糖被吸收。平时还需要少吃面包,可以多做运动,而且面包吃多了会腻的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

胃总是响和排便是一种比较常见的症状,这是因为肠胃不好引起的。具体内容如下:
中医学将腹部的响声叫做“矢气”,这是因为脾胃虚弱,痰湿,可以通过健脾胃、祛痰等方式进行调节。如果是胃炎、肠炎等,可以去正规的医院做进一步的检查,然后进行相应的调整。一日三餐定时适量,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,避免吃得多、吃得快,改变吃零食、吃夜宵等不良饮食习惯。
若患者有明显腹胀时,应尽可能少吃或不吃容易产生胀气的食物,如红薯、洋葱、蒜苗、萝卜、蔗糖等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病人能不能吃面包,取决于面包的成分。
一般市面上的面包如果含有糖和奶酪,这样的面包就不适合糖尿病患者。糖尿病人吃的面包一般最好选择无糖的粗纤维粗粮面包,或者家里做的面包,不加糖。如果喜欢甜食的患者也可以选择甜味剂来代替,以满足味觉的感受,那么糖尿病患者的面包主要取决于这种面包的成分。另外,市面上有很多标签标明糖尿病人可以吃,或者无糖的面包。这种面包本身含有较多的碳水化合物,或淀粉类食物。糖尿病人看到的面包,虽然没有掺蔗糖或葡萄糖,但本身就是一种类似主食的碳水化合物。因此,糖尿病患者不要被面皮袋上的描述或面包上的标签所迷惑,去选择这样的面包。另外,吃面包的时候要监测血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病吃杂粮面包要根据面包的成分来决定的。
一般市面上的面包含有糖和奶酪的话,这种面包不适合糖尿病患者。糖尿病人吃的面包一般最好不要加糖的纤维粗粮面包或自制面包。喜欢甜食的患者也可以选择甜味剂来满足味觉的感觉,患者最好多吃瓜果蔬菜。这样可以有效地提高患者的抵抗力和免疫力,患者需要多运动。要保持积极的心情和乐观的心态。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

全麦面包不加糖,糖尿病也可以吃。
全麦面包主要由碳水化合物组成,但与精制白面粉制成的面包相比,它含有一定量的粗粮膳食纤维,因此比精制面粉制成的面包更适合糖尿病患者。但由于主要成分还是碳水化合物,糖尿病患者也要控制摄入量。糖尿病患者吃完全麦面包后,要尽可能多运动。不吃其他精制碳水化合物主食,多吃蔬菜、瘦肉、牛奶、坚果,可以满足患者一天的营养需求。糖尿病患者主要是能量利用障碍,尤其是高碳水化合物食物,可刺激胰岛素分泌,增加胰岛负担,短时间内使血糖升高,造成血糖波动。全麦面包的主要成分以碳水化合物为主,但比精制白面粉做的面包要好,所以要限量食用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。