应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，按照自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量。可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部.注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
一般情况下，如果在怀孕前一个月服用了避孕药，如果安全剂量的雌、孕激素合剂，那么对于怀孕不会造成影响。
怀孕前一个月如果吃避孕药，但是月经周期已经恢复，排卵功能正常并且没有炎症，是不会影响到这次怀孕了，但是可能会对胎儿有一定影响，最好在怀孕16周进行唐氏筛查，怀孕22周至27周时进行四维彩超检查，以排除胎儿畸形的可能。
问题分析：出现耳鸣的原因有很多种，一方面是慢性炎症，另一方面有可能是劳累，熬夜，神经功能失调等等。
指导建议：可以去医院耳鼻咽喉科检查一下，如果没有炎症可以吃一些活血化瘀的药物，例如脉血康，银杏叶片等，平时注意休息，不要劳累，熬夜，饮食清淡温和。
问题分析：局部有炎症反应，避免刺激性因素如抠挤。加强局部清洁护理，就诊当地医院皮肤科，完善皮肤镜检查。
指导建议：建议患处外涂夫西地酸乳膏，抗炎三天后，予以手术切除并送病理。
问题分析：从您的描述，再结合图片来看，的确是患了银屑病。银屑病是一种非常难以根治的疾病。
指导建议：如果您服用目前的药物效果不佳，应该考虑看看中医服用中药进行治疗。
小腿消水肿最常用的方法是卧床位。将小腿抬高，也就是说在小腿下面垫上棉被或者枕头抬高高度高于心脏的水平位置，这样就能够通过重力的作用来减轻小腿的水肿。也是效果快的一种消肿方式。
