你们好，我常年贫血，最近俩天老感觉头沉，有时也发晕...

严重贫血的患者需要根据引起贫血的病因来给予对症治疗，如果是由于缺铁造成的贫血，进食方面应该进食含铁高的食物和水果，例如瘦肉，血制品，动物的肝脏，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等，另外可以多进食含维生素C高的食物和水果。

这可能是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的，可能是有失血的地方。可以进行排查。改变不良的生活习惯。平时饮食上多吃含铁丰富的食物和补血的食物，多吃高蛋白，维生素丰富的食物，加强营养。可以服药调理。注意休息，不能过度劳累，放松压力，保持愉快心情。

贫血是会导致晕厥的。轻微的贫血主要表现是头晕眼花、乏力、面色苍白等症状，如果继续加重的情况下是会出现突然晕厥的情况，发生的主要是由于贫血引起的脑部供血供氧不足出现的症状。

这可能是体位性低血压的情况，其与体质差，身体虚弱和缺乏体育锻炼有关。贫血通常是头晕，疲劳，面色苍白，嘴唇和指甲苍白。注意体育锻炼，增强体质，合理饮食，进行验血，判断是否有贫血，并检查血压和心电图。

儿童贫血通常会表现为身材矮小，而且易疲倦，因为营养不良会导致皮肤弹性比较差，而且指甲发育的不好，有横纹，毛发干枯，没有光泽，头发发黄，还会出现皮肤和粘膜苍白，这是贫血的病人比较典型的症状，通常以面部，口唇，甲床最为明显。贫血严重时还会导致脑部缺氧，甚至孩子会出现精神不振，嗜睡，烦躁不安，注意力不集中，智力减退等症状。

出现贫血的症状，通过治疗后是可以的，饮食方面需要多注意一下，可以吃一些补血好的食物，猪肝，大枣，花生衣，藕忌食辛辣、不要吃生冷不容易消化的东西，平时可配合滋补食疗以补养身体饮食应有规律、平时要多加注意劳逸结合的生活方式，不要暴饮暴食，进行适当的体育活动。