可以先用湿毛巾来对疼痛的关节进行热敷，近几天要减少活动量，多休息。如果一直没有好转的话，应去医院拍个膝关节的CT看一下有无问题，然后听循医生意见选择接下来的治疗方案。
这是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。这是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。
膝关节发生损伤，通常有些剧烈运动，给膝关节带来一定的过伸过曲，此类相似动作均可造成膝关节损伤。因此，在舞蹈时，只需避免这过伸过屈即可，尤其迅速激烈行动即可。
和平时老年人跳起这广场舞一样，节奏较为舒缓，动作幅度较小，这对于膝关节的伤害很小，基本不会造成太大的伤害。就像是有些年轻人在跳街舞，由于动作节奏相对较快，且范围相对较大，这类就是膝关节受到了不同程度的伤害。跳起舞蹈来也只能选择这类较为柔美的舞蹈了，才能预防膝关节损伤。
通常情况下，骨折三个多月后可以跳舞。
想要跳舞，都是要在骨头完全恢复之后，这样的话，骨头的位置就会变得更加稳固。一般骨折的愈合一般要三个多月，至于三个月内能不能彻底恢复，能不能跳舞，还要看CT片。如果通过检查发现骨折的位置已经变得模糊不清，说明骨头已经完全恢复了，跳舞也就没有问题了。不过，还是应该多休息一段时间，以免过早活动，导致骨折恢复不佳。
患者跳舞后失眠，主要考虑是活动以后导致大脑皮层的功能比较兴奋。
针对这种情况建议患者运动的时间要进行调整，一定要避免在睡前的两个小时之内活动，可以在白天的时候多参加户外的体育活动，跳跳舞、跑跑步。这种情况可以消除骨骼肌及韧带的紧张，让身体略微处于疲劳的感觉，反而会有助于患者的睡眠。也要适当的降低运动的强度，以免对躯体运动神经系统造成一定的冲击，患者平时应该在饮食和生活方式上调整来改善神经功能衰弱的体质。
这孩子的骨折愈合得很快。然而，一开始不适合做剧烈运动。你可以逐渐增加运动量并逐渐适应它。半年后，骨折应该已经完全愈合了。可以做x光检查，看骨折愈合情况，如果骨折线已经完全愈合，那么可以跳舞，这没问题。
