梨最好空腹吃。早餐吃水果,午餐或晚餐前一小时,或正餐之间,以获得最大的好处。因为水果中的大部分营养物质都是水溶性的,很容易被吸收,所以水果中所吃的营养物质会很快被肠胃消化吸收。
经期是不能吃梨的,因为梨是凉性的,会刺激子宫,导致肚子痛。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激。
在咳嗽期间是可以吃梨的。梨具有止咳润肺的功效,咳嗽时配合止咳药一起服用,对恢复治疗有一定的辅助作用,但要注意的是不能将梨作为治疗咳嗽的唯一方法。好的方法就是将新鲜的梨去皮之后,切成小块,放入水中,再加入适量的冰糖,煮沸后小火慢慢熬煮,放置常温状态下服用,能最大的发挥止咳润肺的功效。另外,导致咳嗽的原因有很多,要进行详细检查。
梨是属于寒性的水果,梨能润肺止咳,但是梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。
哺乳吃梨可以的。梨其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。但是要注意一次性不能吃太多,以免会拉肚子的。在哺乳期,还是应该多吃点下奶的食物的。