心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则，中医认为心脏主要有二项功能，一是“心主血脉”，指心脏具有推动血液在经脉内运行，使血液运行到全身以滋养各个脏腑器官组织的生理功能，与西医学对心脏的认识基本相同。
糖尿病能泡枸杞和红果片水喝。
枸杞的效果比较多，主要起到保健的作用。其中含有丰富的胡萝卜素、维生素E1和枸杞多糖等成分，这些物质具有很好的抗氧化作用，有助于延缓衰老。枸杞能滋养肝补肾，增强机体免疫力，促进肝细胞修复，具有保肝作用。红果片的主要作用是健脾开胃，还含有丰富的维生素c蛋白、脂肪等营养成分。具有辅助消化、降血压、血脂等功效，或生津开胃作用。有明显的促进消化作用，不仅促进消化，还有减肥作用。因此，糖尿病患者用枸杞泡和红果片泡水饮用是一种非常保健的饮料。而且枸杞中含糖量较低，糖尿病患者用枸杞泡水饮用对血糖无影响。
红果，性微温、微酸、甘，归脾、胃、肝经。具有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢的作用。用于儿童消化不良，积食，有心血管疾病的，产后小腹痛，恶露不尽，都有不错的效果。在吃的过程中，一定要注意红果偏酸，胃酸过多的人不要服用，以免带来不适。孕妇最好不要吃红果，因为红果具有活血化瘀，有收缩子宫平滑肌的作用，容易导致孕妇流产。
孕晚期见了红果冻状黏液应该在24小时到48小时左右的时间就有可能会生宝宝。而且出现褐色的分泌物，这也是属于见红。如果是见红这时候就应该及时地到医院去待产。属于先兆临产，现在准备不早。
一般情况下，吃以下食物养生又美颜。
一、番茄，因为番茄中含有丰富的维他命和维生素，它可以帮助身体对抗自由基，而且还可以减少色斑，番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动，将身体中的废物排出体外。二、西兰花，西兰花中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。
三、银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。
