备孕中，每天用豆浆机打豆浆(一

每天早上喝一杯豆浆，当然对人体是有很大的好处的，因为豆浆当中含有丰富的蛋白质。所以患者每天早上可以喝一杯豆浆，同时可以吃一些鸡蛋，吃一些主食，比如馒头，米饭或者是面包的食物可以适当的吃一些青菜，可以保证丰富的营养摄入。

备孕期间当然是可以喝豆浆的，豆浆里面含有较多的雌激素的，但是不宜天天喝的，孕期还是喝牛奶更为合适的，豆浆可以适当喝。但是不宜过多喝，同时多吃新鲜蔬菜和水果，饮食全面，多样化。

豆浆中含有丰富的蛋白质和人体所需矿物质，因此非常适合宝宝的需要宝宝身体正处于飞速发育阶段，所需的蛋白质等营养物质会有所增加，因此每天可以要孩子喝豆浆，对身体没有其它影响。

备孕期间是可以喝豆浆的建议是宝妈不要太担心，豆浆和牛奶都行，这样都是补钙的，备孕期间要忌口，不能吃辛辣和刺激的食物和碳酸饮料。就算是在怀孕期间包括坐月子期间也是可以喝豆浆的这个比较，好消化而且比较有营养但是不可以给宝宝喝的太早。

豆浆中含有丰富的大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子。对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗保健作用。豆浆还具有平补肝肾、防老抗癌、美容护肤、增强免疫力的功效，有“血管清道夫”的美称。

备孕期间男性是可以喝黑豆浆的，对备孕没有不良影响，在孕前三个月，女性需要服用叶酸，不要烫染头发，不要接触化学品，农药，油漆等等，男方需要避免烟酒，饮食尽量多样化，多吃鱼类，蛋类，奶，瘦肉，新鲜水果蔬菜，坚果等等，双方要注意生活规律，避免熬夜。