通常来说，来例假期间可以饮用红糖水。
在来例假的三天内，可以每天喝一杯热的红糖水，这样不仅可以减轻身体的疲劳，还可以补充气血，促进经期血液的排出。女性如果有痛经的症状，可以在红糖水中加几片姜片，具有驱寒暖宫、缓解痛经的功效，女性在月经期间要注意保暖，避免食用寒凉的食物，多食用新鲜的水果，避免吃从冰箱中取出的食物，另外要做好保暖工作。
来例假一般指的是来月经。在不对红糖水过敏的情况下，
来月经可以适量喝红糖水，有很好的暖宫效果。
来月经期间身体比较虚弱，而红糖水营养价值丰富，有缓解食欲不振以及补充身体所需能量的作用，因此如果不对红糖水过敏，来月经可以适量喝红糖水，但不可过量地喝，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等症状。在月经期间，应适量吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉等，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
可以喝红糖水的，可以在红糖里面加大枣和生姜，有利于驱寒“百病寒为先”，一旦气滞血瘀酿成疾病，必以祛寒为根本，只有先将寒、湿排出体外，疏通淤塞，才能使气血恢复正常运行，让五脏六腑发挥正常的生理机能。
通常情况下，例假是指月经，来月经不可以喝咖啡。具体情况分析如下：
月经期间最好不要喝咖啡，以免引起月经异常。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子子宫的收缩，患者在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等。建议要多喝水，多休息，保持卫生，注意保暖，避免着凉，多吃温软的食物，不吃辛辣生冷硬的食物。
